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心卫士(心脏保护庄家)v9.0.0

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5.0

情介绍

心卫士(心脏保护庄家)是一个非常好用的健康手机软件,随着现代生活的发展,越来越多的人的身体都有亚健康的状态出现,个人健康管理软件可以帮助用户检测自己的身体情况,管理个人的身体健康问题,十分实用, 来这里,你可以从此守护家人的健康,让孩子成长,让老人养老,让家庭成为你健康的庇护所,足不出户在线咨询,了解你的身体健康状况。

心卫士手机app是一款健康咨询专家,主打心脏类健康咨询、心脏疾病,帮助心脏病人进行健康治理、咨询,提供保护心脏健康指导,最专业的术后健康服务。让自己心脏跳动更有力。

特色说明

1.发现--心脏知乎,由心脏专家与您分享知识;

2.咨询--我的专属医生,随时随地为您解疑答惑;

3.今日--行动建议,给您全方位的生活指导。

4.预防--保护心脏,让心脏不受损伤。

心脏保护指南

少脂肪:应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。

不吸烟:烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。

睡眠好:良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趋缓,心肌对血氧需求减少,是心脏自我保护措施。

适当多食坚果果仁:食用杏仁等富镁的果仁,可防治心律紊乱,养护心肌,少发生冠心病及心源性猝死等。

多运动:每天最好坚持不短于30分钟的活动,可一次性完成或分3次进行,每次10分钟,可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。

调血脂:高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平;降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平

放轻松:慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。

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