全民肺活量测试appv3.0
详情介绍
全民肺活量测试app是一款非常方便实用的工具手机软件,是一款聚合诸多工具的多合一效率工具,为效率控、颜值控和工具党打造的实用小工具集合,致力于为广大用户提升生活,学习,工作各个方面的效率。诸多实用功能,触手可及,用完即走。
全民测肺活量app是一款支持手机测试肺活量的软件,主要通过大口吹气来测试你的肺活量值,有利于用户随时了解自己的身体状况,保持健康的体魄,需要的朋友快来下载吧!
全民肺活量app介绍
肺活量与人的呼吸密切相关。你是否感到头晕胸闷,精神萎靡,注意力不集中,记忆力下降,经常失眠?说不定是呼吸惹的祸~快来下载我们的app测试一下吧!一定要尽力吸气再尽力呼出气体哦~测试的同时让你爱上深呼吸~经常吹气还能瘦脸哦~
提高肺活量的呼吸方法
【运动呼吸法】
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。
【睡眠呼吸法】
躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头。这一过程约10秒钟,双臂同时还原,反复10次。此法还可助您安然入睡。
【静呼吸法】
将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
全民肺活量软件说明
本软件通过手机的麦克风检测您的最大吹气时长,对您的肺活量进行估算,本软件只是模拟测试,结果用于娱乐目的,仅供参考。
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全民肺活量测试app截图
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